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“頭痛もち”が6月に悪化する7つの理由

◆ 1.こんな“天気による頭痛”で悩んでいませんか？

・雨の前の日に必ず頭が重くなる

・朝起きると首がパンパンに張っていて、頭痛が始まる

・痛み止めでごまかしているけど、効きづらくなってきた

・ズキズキとした片頭痛が月に何度もある

・首や肩のコリもひどく、吐き気を伴うことも…

毎年6月になると、こうした“天気痛”による頭痛の相談が急増します。

実際に、船橋・北習志野のクオリア整骨院には「病院でも異常なしと言われたけど、やっぱりつらい」と訴える女性の患者さまがたくさん来院されています。

このブログでは、「なぜ6月に頭痛が増えるのか？」という気象と身体の深い関係、
そして整体・自律神経ケア・姿勢改善で根本からアプローチする方法をわかりやすく解説します。

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◆ 2. 　6月に“頭痛が悪化する”理由とは？

◉ 気圧の低下により血管が拡張しやすくなる

雨が降る前や梅雨入り直後は、気圧が大きく変動します。
このとき、**脳の血管が拡張しやすくなり、「片頭痛」や「拍動性の痛み」**が出やすくなります。

また、急激な気圧の変化は自律神経にストレスを与え、交感神経が過剰に働いた結果、**緊張型頭痛（筋緊張性頭痛）**を誘発します。

◉ 湿度が高いと呼吸が浅くなり、脳が酸欠状態に

湿気が多くなると、無意識に呼吸が浅くなりがちです。
胸や背中が硬くなると横隔膜が動かず、酸素が頭に届きにくくなるため、ボーッとした重だるい頭痛や集中力の低下が起こりやすくなります。

◉ 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）が首・頭への負担を増加させる

デスクワークやスマホ時間が長い方に多い「頭が前に出た姿勢」は、首や後頭部に大きな負担をかけます。

この状態が続くと…

・首の筋肉が緊張し続けて神経が圧迫される

・後頭部〜こめかみにかけての緊張型頭痛が慢性化

・頭蓋骨の動きが悪くなり、脳脊髄液の循環が低下

→ 結果、「気象＋姿勢」がダブルで頭痛を悪化させてしまいます。

◉ 睡眠の質が低下して頭痛が治りにくい

頭痛もちの方の多くが、「眠りが浅い」「朝スッキリ起きられない」という共通点を持っています。
自律神経が乱れたままでは、脳が休めず、頭痛が回復しにくい状態が続きます。

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◆ 3.その場しのぎ”ではない頭痛改善整体

クオリア整骨院では、**一時的なマッサージや薬では改善しない「頭痛の根本原因」**に対し、多角的なアプローチを行っています。

🔹① 頭蓋骨リリース＋首・後頭部の筋膜調整

・頭蓋の緊張・ねじれを調整して、脳脊髄液の循環を改善

・後頭下筋群（頭のつけ根）をゆるめ、視神経・三叉神経への負担を軽減

・**“目の奥が痛い”“後頭部が締めつけられる”**という症状に特に効果的

🔹② 頸椎・胸椎の調整で姿勢の土台を整える

・頭の位置を正しく戻すことで、首への物理的ストレスを軽減

・胸郭の動きを良くし、深い呼吸ができる体へ

・姿勢が整うことで、再発しにくい体へ導きます

🔹③ 自律神経調整（横隔膜・内臓・背部アプローチ）

・呼吸と連動する筋膜をゆるめ、副交感神経が働きやすい状態へ

・内臓の位置を整え、内側からの回復力を高める

・頭痛の背景にある“慢性疲労・睡眠の質低下”にも対応

🔹④ ピラティスによる姿勢＆呼吸の再教育

・姿勢の崩れを支えるインナーマッスルを強化

・呼吸×体幹×骨盤の連動を回復させ、呼吸の浅さからくる頭痛を根本改善

・繰り返す頭痛・肩こり・首こりの予防にも◎

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◆ 4. 頭痛を防ぐための“3つの習慣”

✅ ① 後頭部ストレッチ（頭の付け根をゆるめる）

1.両手を後頭部に添える

2.顎を軽く引いて、首の後ろを伸ばす

3.30秒キープ × 2セット
→ 首の付け根の筋肉がほぐれ、頭痛・首こり・目の疲れに効果的

✅ ② 横隔膜呼吸で酸素をしっかり吸い込む

1.背筋を伸ばして座る

2.鼻から5秒吸って、お腹を膨らませる

3,口から7秒かけて吐く
→ **脳に酸素が届き、頭がスッキリします。**気象変化にも強くなる！

✅ ③ おでこ冷却＆後頭部温め（頭痛の緊急対処）

・拍動性の頭痛（ズキズキする痛み）には「おでこに冷タオル＋後頭部にホットタオル」がおすすめ
→ 血流のバランスが整い、痛みがやわらぎます

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◆ 5. 　30代女性／看護師／天気痛・片頭痛に悩まされていた方

主訴：
「天気が悪い前日から頭がズキズキする」「吐き気と光のまぶしさで寝込むこともある」
市販薬が効かなくなり、根本的に改善したいと来院。

施術内容：

・頭蓋骨調整＋頸椎の整復

・背部・肩・胸郭の筋膜リリース

・呼吸指導とピラティスによる姿勢改善

結果：
初回から「頭が軽くなった」「目がスッキリした」と実感。
2週間で片頭痛の頻度が半減。現在は月2回のメンテナンスで薬を使わず過ごせるように。

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◆ 6.　 6月の“頭痛体質”を今こそ改善しませんか？

毎年、梅雨のたびに頭痛で悩んでいる方は、今が体を変えるチャンスです。

当院では、整体×神経調整×ピラティスのトータルアプローチで、
“薬に頼らない頭痛改善”をサポートしています。

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🌟初回限定キャンペーン

《気圧頭痛・天気痛・片頭痛 特化整体コース》

• 姿勢分析＋頭蓋骨・首・自律神経調整＋ピラティス指導
  ▶ 通常 13200円 → 初回限定 4980円（税込）

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📍アクセス

クオリア整骨院｜姿勢整体船橋院
千葉県船橋市西習志野3-28-8（北習志野駅 徒歩1分）
完全予約制／女性施術者在籍／キッズスペース完備

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📲 ご予約方法

▶ LINE予約：https://liff.line.me/2006549293-KL3oELDG?liff_id=2006549293-KL3oELDG&is=bcNBpPvFEQ

▶ TEL：047-404-9395

▶ ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000665672/

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▽まとめ

・梅雨の頭痛は「気圧×自律神経×姿勢」の問題が根本にある

・クオリア整骨院では“その場しのぎではない”本質的な頭痛改善を提供

・今から整えれば、今年の6月〜夏にかけて快適に過ごせる体へ変えられます

「もう毎年、梅雨の頭痛に悩まされたくない」
そんなあなたにこそ、私たちの整体が届いてほしいと願っています。

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症状の根本改善ならクオリア整骨院へ

船橋市・北習志野駅すぐの【クオリア整骨院｜姿勢整体船橋院】では、整体（筋膜・骨膜はがし）とカイロプラクティックに加え、骨盤矯正・内臓調整・小顔矯正・高周波療法・パーソナルピラティスを組み合わせた独自の施術で、慢性症状の根本改善を目指しています。

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そんな悩みをお持ちの方に向けて、全身を総合的に整え、“戻らない体”へと導くケアをご提案しています。

📌こんなお悩みはご相談ください！

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クオリア整骨院では、単に症状を取るだけではなく、姿勢・呼吸・動作・内臓の働きにまでアプローチし、「年齢を重ねても動ける体」「美しく引き締まった体づくり」をサポートしています。

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🏠 店舗情報

クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり／腰痛／産後骨盤矯正】
📍 千葉県船橋市西習志野3−28−8 エクレールコート1階
🚉 北習志野駅 徒歩30秒（新京成線）｜東葉高速鉄道 北習志野駅 徒歩3分
👶 キッズスペース完備・予約優先制
📞 047-404-9395
🕘 平日9:00〜20:00／土曜9:00〜18:00（日祝定休・不定休あり）

💆‍♀️ 提供サービス（一部）

・慢性痛整体（肩こり・腰痛・頭痛）

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・ピラティスによる姿勢改善・体幹強化

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「体の元気は、心の元気に。心の元気は、前向きな気持ちに。」
クオリア整骨院は、皆さまの「健康で笑顔あふれる毎日」の実現を全力でサポートいたします。