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【「なんとなくだるい」は自律神経のSOS？夏の疲労と整体の関係】

暑さでバテていませんか？だるさ・不眠・食欲不振を整体でリセットする方法

◆1.「寝てもだるい」「疲れが抜けない」…それ、自律神経の乱れかも？

「夏になると体がだるくて、何をしてもやる気が出ない」 「睡眠時間は取っているのに、朝から疲れている」 「食欲も落ちて、何となく調子が悪い…」

こういった“夏特有の不調”は、実は自律神経の乱れが大きく関係しています。

特に、猛暑・湿度・エアコンの冷え・室内外の寒暖差といったストレスは、 自律神経のバランスを崩しやすく、 「なんとなく体調が悪い」という慢性疲労の原因になります。

この記事では、夏の疲労を引き起こす自律神経のメカニズムと、 整体による根本的なケア方法について詳しくご紹介します。

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◆2.　夏の不調＝自律神経のアンバランス

エアコンによる温度ストレス

・暑さ対策のエアコンが、自律神経の調整を乱す原因に

・外気との温度差で、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない

発汗とミネラル不足

・夏は大量の汗をかき、体内の水分と電解質が不足

・筋肉がこわばり、倦怠感や頭痛を引き起こしやすくなる

睡眠の質の低下

・寝苦しさや冷房による体の冷えで、深い眠りが妨げられる

・朝起きても疲労が抜けず、日中のだるさにつながる

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◆3.　整体×自律神経アプローチ

背骨・骨盤の調整で神経の通りをスムーズに

・自律神経は背骨沿いを走るため、歪みがあると働きが乱れやすい

・骨盤矯正＋背骨調整で神経の流れをスムーズに

内臓調整で「内側から」整える

・夏の冷えや消化機能の低下には、内臓マニピュレーションが効果的

・胃腸・肝臓・腸の機能を整え、代謝・免疫力の回復を促進

頭蓋骨・自律神経調整

・頭蓋骨の微細な歪みが、自律神経中枢の働きに影響

・優しい圧で調整し、深いリラックス状態へ導く

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◆4.　日常でできる自律神経リセット術

深呼吸で自律神経スイッチを切り替える

・5秒吸って10秒かけて吐く腹式呼吸

・就寝前や起床時に取り入れると効果的

冷房対策と温活

・室内でも靴下・腹巻・レッグウォーマーを活用

・寝る前にお腹や首を温めるのも◎

軽い運動とストレッチ

・朝にラジオ体操やヨガなど、軽い全身運動を習慣に

・筋肉が動くことで、神経系の切り替えがスムーズになる

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◆5. 「だるさのない朝が増えた」

船橋市／40代女性／事務職

・主訴：夏になると毎年、朝のだるさと不眠が悪化。薬は飲みたくない

・施術内容：骨盤矯正＋内臓調整＋頭蓋骨ケア

・結果：初回で「眠りの質が変わった」と実感、1ヶ月後にはだるさ・頭重感が大幅に改善

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◆6. 「夏の不調を我慢しない」という選択を

初回限定キャンペーン

《夏のだるさ・不調リセット整体》 通常13200円 → 初回4980円（税込）

ご予約方法

・LINE：https://liff.line.me/2006549293-KL3oELDG?liff_id=2006549293-KL3oELDG&is=bcNBpPvFEQ

・ホットペッパー・WEB予約：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000665672/

・お電話から受付中：047-404-9395

・平日20時まで／土曜も営業／当日予約可

アクセス

クオリア整骨院｜姿勢整体船橋院
千葉県船橋市西習志野3-28-8（北習志野駅 徒歩1分）
完全予約制／女性施術者在籍／ピラティス併設

慢性疲労・自律神経の乱れ・姿勢不良専門

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自律神経が整うと、夏が変わる

夏の不調は「歳のせい」「仕方ない」と思われがちですが、 実は体の中からケアすることで、根本から改善できるケースが多くあります。

クオリア整骨院では、自律神経と密接な関係を持つ「背骨・骨盤・内臓・頭蓋骨」を 丁寧に整え、体の内側から回復力を引き出します。

眠りが深くなる。 朝が軽くなる。 日中の集中力が戻る。

そんな“夏の健やかさ”を一緒に取り戻していきましょう。

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症状の根本改善ならクオリア整骨院へ

船橋市・北習志野駅すぐの【クオリア整骨院｜姿勢整体船橋院】では、整体（筋膜・骨膜はがし）とカイロプラクティックに加え、骨盤矯正・内臓調整・小顔矯正・高周波療法・パーソナルピラティスを組み合わせた独自の施術で、慢性症状の根本改善を目指しています。

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そんな悩みをお持ちの方に向けて、全身を総合的に整え、“戻らない体”へと導くケアをご提案しています。

📌こんなお悩みはご相談ください！

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クオリア整骨院では、単に症状を取るだけではなく、姿勢・呼吸・動作・内臓の働きにまでアプローチし、「年齢を重ねても動ける体」「美しく引き締まった体づくり」をサポートしています。

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🏠 店舗情報

クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり／腰痛／産後骨盤矯正】
📍 千葉県船橋市西習志野3−28−8 エクレールコート1階
🚉 北習志野駅 徒歩30秒（新京成線）｜東葉高速鉄道 北習志野駅 徒歩3分
👶 キッズスペース完備・予約優先制
📞 047-404-9395
🕘 平日9:00〜20:00／土曜9:00〜18:00（日祝定休・不定休あり）

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「体の元気は、心の元気に。心の元気は、前向きな気持ちに。」
クオリア整骨院は、皆さまの「健康で笑顔あふれる毎日」の実現を全力でサポートいたします。