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バキバキしない整体で根本改善！痛くない矯正で姿勢を正す方法

バキバキしない整体って本当に効果があるの？

クオリア整骨院、院長の伊野です。

整体＝「骨をボキボキ鳴らす」「痛い施術」というイメージを持っていませんか？

・痛みに敏感

・身体への負担を心配している

・リラクゼーション感も重視したい

そんな方にこそおすすめなのが、バキバキしない整体です。

この記事では、痛みなく優しく矯正しながら、しっかりと姿勢改善・不調改善を目指せる方法について詳しくご紹介します。

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そもそもなぜ姿勢が崩れるのか？

私たちの姿勢が崩れる原因は、大きく3つに分けられます。

■ 筋肉の緊張と弱化

・長時間のデスクワークやスマホの使いすぎにより、首・肩・背中の筋肉が過剰に緊張

・体幹や背中のインナーマッスルが弱くなる

■ 骨盤・背骨の歪み

・足を組む、片足重心などで骨盤や背骨がずれていく

■ 呼吸の浅さ・自律神経の乱れ

・ストレスや緊張によって呼吸が浅くなり、姿勢を支える筋肉が使えづらくなる

これらが重なると、猫背・巻き肩・反り腰などの悪姿勢が慢性化してしまうのです。

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痛くない矯正でも、姿勢は変わる！

バキバキしない整体では、主に次のようなアプローチを行います。

◎ 筋膜・骨膜リリース

・固くなった筋膜を優しく緩め、筋肉の柔軟性を回復

・痛みを感じることなく、自然に可動域を広げる

◎ ソフトな骨盤・背骨調整

・ボキボキ鳴らすのではなく、ゆっくりと圧をかけて骨格を正しい位置へ誘導

・身体がリラックスしながら整っていく

◎ 呼吸と連動した整体

・深い呼吸とともに体を動かすことで、自律神経が整う

▶ 痛くない＝効果がない、ではありません。むしろ、体が無理なく受け入れるので、根本から自然に整いやすいのです！

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実際にどんな変化が起こるの？

バキバキしない整体を受けた方からは、こんな変化の声を多くいただいています。

【30代女性・デスクワーカー】

長年の猫背が気になって整体へ。最初は半信半疑でしたが、2ヶ月後には背筋が伸びて「姿勢きれいになったね！」と周りに驚かれました。

【40代女性・主婦】

反り腰と腰痛に悩んでいました。痛みが怖かったけど、バキバキしない優しい施術で安心。今では腰の違和感もほとんどありません！

【50代女性・パート勤務】

肩こり・頭痛がひどかったけれど、姿勢が整ったらいつの間にか軽減。姿勢改善って本当に大事なんだと実感しました。

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さらに効果を高めるには？

整体で整えた後、正しい姿勢を維持するために大切なのは、

■ インナーマッスルを鍛えること

→ ピラティスや体幹トレーニングで支える力をアップ

■ 日常生活のクセを見直すこと

→ 片足重心、足組み、スマホ首などを意識的にリセット

■ 呼吸を深くする習慣をつけること

→ リラックスできる深い呼吸で、無意識の姿勢も変わる

こうした取り組みを続けることで、整体の効果が何倍にも持続します！

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自宅でできる簡単ケア

✅ 壁立ちチェック

・壁にかかと・お尻・肩甲骨・後頭部をつけて立つ

・この姿勢を1日1分キープするだけでも体幹が鍛えられます

✅ キャット＆カウストレッチ

・四つん這いになり、背中を丸めたり反らせたりをゆっくり10回

・背骨と肋骨周りが柔らかくなり、自然と姿勢が良くなります

続けるほどに、身体が”正しい位置”を覚えていきます！

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バキバキしない整体で、体も心も整えよう

整体は痛いもの、怖いものではありません。

優しく体を整えることで、

・姿勢が良くなる

・肩こり・腰痛が楽になる

・疲れにくくなる

・気持ちも前向きになる

そんな嬉しい変化が自然に訪れます。

あなたも、バキバキしない整体で、しなやかで美しい姿勢を手に入れませんか？

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船橋市で痛くない整体ならクオリア整骨院へ！

【クオリア整骨院 姿勢整体船橋院】では、

• 筋膜・骨膜リリース
• ソフトな骨盤・背骨矯正
• 呼吸連動型整体
• ピラティスによる体幹サポート

これらを組み合わせたオーダーメイド施術で、あなたの”本来の美しい体”へと導きます。

＼初回限定！姿勢分析＋整体体験コース／ ▶ 60分 4,980円（税込）

– 千葉県船橋市西習志野3-28-8 エクレールコート1F – 北習志野駅徒歩1分／予約優先制 – TEL：047-404-9395

一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、痛みのない安全な施術で理想の姿勢へサポートします。お気軽にご相談ください！

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👉 https://qualia-seikotsu.com/news/

【クオリア整骨院｜姿勢整体船橋院】とは？

当院は、慢性的な肩こり・腰痛・産後の不調から、姿勢改善や小顔矯正、インナーマッスルを鍛えるピラティスまで、根本改善と再発予防をトータルでサポートする整骨院です。

◆ 施術の特徴

•整体（筋膜・骨膜はがし）×カイロプラクティックによる根本改善

•骨盤矯正・姿勢矯正・内臓矯正・小顔矯正・高周波療法の組み合わせで、身体機能を正常化

•産前産後専門整体で、ホルモン・骨盤・自律神経の変化に対応

•ピラティス導入で、正しい姿勢を維持するためのインナーマッスル強化

痛みや不調の改善にとどまらず、「年齢を重ねても動ける身体」「美しく引き締まった体」を目指す方へ。

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📸 施術のビフォーアフターや姿勢改善のリアルな変化、セルフケア動画など、日々配信中！
👉 https://www.instagram.com/qualia_seikotsu/

📍 店舗情報

店舗名： クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり／腰痛／産後骨盤矯正】
住所： 千葉県船橋市西習志野3−28−8 エクレールコート1階
TEL： 047-404-9395
アクセス：
・松戸線（旧新京成線） 北習志野駅 徒歩30秒
・東葉高速鉄道 北習志野駅 徒歩3分
受付時間：
・平日 9:00〜20:00（最終受付）
・土曜 9:00〜18:00（最終受付）
定休日： 日曜・祝日（平日不定休あり）
キッズスペース完備／予約優先制

💆‍♀️ サービス一覧

•慢性痛整体（肩こり・腰痛・頭痛など）

•カイロプラクティック／骨盤矯正／姿勢矯正

•マタニティ整体／産後骨盤矯正／内臓矯正

•小顔矯正／肩甲骨はがし／ヘッドスパ

•オイルマッサージ／痩身エステ（ラジオ波）

•パーソナルピラティス（体幹・姿勢改善）

🧘‍♀️ お悩み対応一覧

•肩こり／首こり／首の痛み／頭痛／眼精疲労／背中の痛み

•四十肩・五十肩／猫背／巻き肩／反り腰

•腰痛／ぎっくり腰／坐骨神経痛／膝・股関節の痛み

•骨盤の歪み／外反母趾／むくみ／冷え性

•自律神経の乱れ／重だるさ／不眠　など

✨ クオリア整骨院が目指すもの

体の元気は、心の元気に。
心の元気は、前向きな気持ちに。
私たちは「健康的で笑顔あふれる生活」の実現を全力でサポートします。