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【産後太りの原因と解決策！整体で理想の体型を取り戻す方法】

1. はじめに：産後太りに悩んでいませんか？

クオリア整骨院、院長の伊野です。

「出産したのに、体重が戻らない…」「妊娠前のズボンが入らなくなった」「ダイエットをしても全然痩せない」

このような悩みを抱えているママは多いのではないでしょうか？

産後太りの原因は、骨盤の歪みやホルモンバランスの乱れが影響していることが多いです。

そこで今回は、産後太りの原因と、整体を活用して理想の体型を取り戻す方法を詳しくご紹介します。

2. 産後太りの主な原因

✅ 骨盤の歪みや開き

出産により骨盤が歪むことで、内臓の位置がずれ、代謝が低下し痩せにくくなります。

✅ ホルモンバランスの乱れ

妊娠・出産によりホルモンバランスが乱れことにより、脂肪がつきやすくなり、痩せにくくなります。

✅ 筋力の低下

運動不足により筋肉が落ちることで、代謝が下がり脂肪がつきやすくなります。

✅ ストレスや睡眠不足

育児のストレスや睡眠不足がホルモンバランスに影響を与え、痩せにくい体質になります。

✅ 食生活の乱れ

育児に追われ食事が不規則になったり、簡単な食事で済ませることが多くなると、栄養不足になり痩せにくくなります。

3. 整体で産後太りを解消できる理由

🔹 骨盤矯正で基礎代謝をアップ

骨盤の歪みを整えることで、内臓の位置が戻り、代謝が改善されます。これにより、脂肪が燃焼しやすい体になります。

🔹 リンパや血流を促進

リンパの流れや血流を促進することで、むくみづらくなります。

🔹 筋力回復をサポート

インナーマッスルを鍛え、産後に衰えた筋肉の回復をサポートします。

🔹 ホルモンバランスを整える

自律神経を整えることで、ホルモンバランスの乱れを改善します。

4. 産後太りを改善する整体の流れ

⒈カウンセリングで悩みや体の状態をチェック

体重の増加や体の不調、生活習慣をチェックします。

⒉骨盤矯正で歪みをリセット

骨盤の歪みを整え、内臓を正しい位置に戻し、代謝を高めます。

⒊全身の筋肉バランスを整える施術

弱くなった筋肉を鍛え、基礎代謝を上げます。

⒋自宅でできるセルフケアアドバイス

ストレッチや生活習慣のアドバイスを指導します。

5. 自宅でできる産後太り解消のセルフケア

☑ 骨盤ストレッチを習慣化

簡単なストレッチで骨盤の歪みを整えましょう。

☑ ウォーキングやヨガを取り入れる

運動する時間を作り、代謝を高め痩せやすい身体を目指しましょう。

☑ バランスの良い食事を心がける

栄養不足にならないように、三食バランスの取れた食事を意識しましょう。

☑ 質の良い睡眠を確保する

睡眠の質を高めるため睡眠環境を整えましょう。

6. まとめ：整体で理想の体型を取り戻そう！

✔ 産後太りの原因は、骨盤の歪みやホルモンバランスの乱れ

✔ 骨盤を整えることで、代謝を高めて痩せやすい体へ

✔ 自宅でのセルフケアも併用して、リバウンドしにくい体づくりをサポート

✔ 無理なく取り組める整体ケアで理想の体型を取り戻しましょう！

産後太りは決して諦める必要はありません。整体で健康的な体型を手に入れましょう！

長年の肩こりも含めて改善しました！

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クオリア整骨院【施術の特徴】

・整体（筋膜・骨膜剥がし）＋カイロで 『痛みや不調の改善』 

・全身矯正＋内臓矯正＋小顔矯正＋高周波で 『不調のない本来の体に戻す』 

・産前産後専門整体で『骨盤と全身矯正』 

身体は全身に繋がっているからこそ、部分だけの施術では治らない事がほとんどです。 足から顔まで整え、働きの悪い腸や内臓まで整え、自律神経を整えます。 全身の血液やリンパ液、脊髄液の流れや神経の働きが良くなり、治癒力・免疫力が高まり良い状態に戻っていきます。 

あなたのお悩みは【クオリア整骨院】にお任せください😊

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【クオリア整骨院】

千葉県船橋市西習志野3-28-8クレールコート1階

船橋市の北習志野駅から徒歩1分

施術歴13年、2万人以上の施術実績で船橋市外からの紹介予約も多数😊

体の痛みや不調の改善だけでなく

年を重ねても動ける体、綺麗で引き締まった体に整えることに取り組みます。

自律神経・呼吸・動作・骨格・筋肉へのアプローチで姿勢、動作、痛みの改善

セルフケアや栄養指導で施術以外での最良アプローチで健康的な体のサポートします。

♥ 新京成北習志野駅徒歩1分

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♥ 予約優先性

体の元気は心の元気になります。

心の元気は前向きな気持ちになれます。

共に健康的な笑顔あふれる生活に！