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【産後の不調を放置するとどうなる？整体で未然に防ぐべき3つの理由】

1. はじめに：産後の不調をそのままにしていませんか？

疲労感、肩や首凝り、腰痛など産後の体調不良は、多くのママが感じていると思います。

「育児が忙しくて、自分のことは後回し…」 「腰痛や肩こりが当たり前になっている…」 「育児に追われ常に疲れている…」

このように、産後の不調を放置し、自分のことは後回しの人も少なくありません。 しかし、産後の体の不調を放置しておくと、後々の健康に大きな影響を与えることがあります。

今回は、産後の不調を放置することで起こるリスクと、整体で未然に防ぐべき理由を3つご紹介します。

2. 産後の不調を放置することで起こるリスク

産後の不調は、体の自然な回復を妨げるだけでなく、長期間の健康問題につながる可能性があります。

✅ 骨盤の歪みが固定化する

産後に何も骨盤ケアをせず骨盤の歪みが放置されると、腰痛や股関節痛の原因だけでなく、姿勢崩れや内臓の働きにも影響を与えることがあります。

✅ 慢性的な肩こりや腰痛の悪化

赤ちゃんの抱っこや授乳での姿勢の悪さにより、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなります。 悪化すると、頭痛や手のしびれなどの症状も出ることがあります。

✅ ホルモンバランスの乱れによるメンタル不調

産後のホルモンバランスの乱れにより、自律神経にも影響を与え、イライラや不眠、うつ症状などのメンタル不調に繋がることもあります。

✅ 代謝の低下による体重増加

骨盤の歪みや筋力の低下により、内臓機能も低下し、代謝が落ちやすくなります。そのため体重が増えやすくなり、痩せにくい体質になってしまいます。

3. 整体で未然に防ぐべき3つの理由

🔹 1. 骨盤矯正で体の土台を整える

骨盤の歪みを正しい位置に戻すことで、体全体のバランスが整い、肩こりや腰痛の改善に繋がります。 また、内蔵も正しい位置に戻ることで代謝がUPし、痩せやすい体質になります。

🔹 2. 筋力を回復させる施術で不調を予防

産後は腹筋や骨盤底筋などのインナーマッスルが弱くなっています。 筋肉のバランスを整えることで、腰痛や尿もれ、姿勢などが改善します。

🔹 3. 自律神経の調整で心と体をリフレッシュ

骨盤の歪みだけでなく、自律神経のバランスを整える施術も行います。 イライラや不眠などのメンタル不調、体の緊張感による肩こりや首こりの改善に効果的です。

4. 整体での施術の流れ

⒈カウンセリング

不調の原因を詳しくヒアリングし、症状に合わせたプランを提案します。

⒉骨盤の歪みチェック

骨盤の歪みや筋力の低下を確認します。

⒊骨盤矯正施術

骨盤の歪みを整え、体のバランスを整えます。

⒋筋力回復施術

弱くなったインナーマッスルを強化し、筋肉バランスを整えます。

⒌自律神経の調整

自律神経の乱れを整えることで、心身ともにリラックスできる状態へ導きます。

⒍セルフケア指導

自宅でできるエクササイズやストレッチの方法を指導します。

5. 産後整体での早めのケアが大切

産後の身体の不調をそのままにしておくと、時間が経つほど改善に時間がかかってしまいます。

産後整体は、産後1ヶ月くらいから受けることが可能です。産後1ヶ月～6ヶ月以内に始めることで、より早く体の回復をサポートできます。 しかし、産後1年以上経っていても決して遅くありません。

6. まとめ：産後の不調は整体で未然に防ぎましょう！

✔ 骨盤矯正で歪みを整えて体のバランス改善✔ 筋肉バランス整え肩こりや腰痛を予防 ✔ 自律神経を整えメンタル不調を改善 ✔ セルフケアで効果を持続

産後の不調を我慢せず、整体の力で心身共に整えましょう！

健康な体づくりは、早めのケアが何より大切です！

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