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【産後の不調が長引くのは、骨盤・ホルモン・姿勢が関係⁈】

「育児疲れが取れない…」そんなママに向けた、根本から整える整体プログラム

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1. 　「育児に追われて、自分の不調に気づけなかった…」そんなママへ

「出産してからずっと腰が重い」 「肩こりや頭痛がひどくなってきた」 「なんとなくだるくてイライラする…」

多くのママたちが、産後の体調不良を「育児疲れだから仕方ない」と見過ごしてしまっています。

ですが実際には、出産による骨盤のゆがみ・ホルモンの変化・姿勢の崩れが複雑に絡み合い、 慢性的な不調を引き起こしていることが少なくありません。

この記事では、産後の不調の本当の原因を解説し、 整体・カイロ・ピラティスを組み合わせたケア方法をご紹介します。

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2. 　産後の不調は「ホルモン・骨盤・姿勢」の三重苦

ホルモンバランスの大きな変化

・出産後、エストロゲンやリラキシンなどのホルモンが急激に変動

・自律神経の乱れ、気分の不安定、慢性疲労感につながる

骨盤の開きとズレ

・出産時に骨盤は大きく開き、その後自然には戻りづらい

・開いたままの骨盤は、腰痛・股関節痛・ぽっこりお腹の原因に

抱っこ・授乳による悪姿勢

・肩が内巻き（巻き肩）になりやすく、猫背が固定化

・肩こり・首こり・背中の張り・手首の痛みに繋がる

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3. 　産後ママのための「体を育て直す」整体プログラム

骨盤矯正で正しい位置へリセット

・骨盤・仙腸関節・股関節のズレを整える

・骨盤底筋へのアプローチで“内側から支える力”を回復

肩・首・背中の筋膜リリース＋矯正

・授乳・抱っこで固まった上半身を優しく解放

・呼吸が深くなり、自律神経も整いやすくなる

ピラティスでインナーマッスル再教育

・育児で落ちやすい体幹を鍛え、姿勢を安定

・尿もれ・腰痛予防にも効果的

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4. 　家事・育児の合間にできる簡単ケア

骨盤を整える「ひざ倒しエクササイズ」

・仰向けに寝て、両ひざを左右にゆっくり倒す（左右10回ずつ）

・骨盤の柔軟性を高め、ズレを予防

肩こり予防に「肩回し＋胸開きストレッチ」

・肩を後ろ回し→両手を後ろで組んで胸を開く（15秒）

・巻き肩・猫背をリセット

深呼吸で自律神経を整える

・吐く息を長めに意識し、1分間の呼吸タイムを

・イライラや不安感の軽減に有効

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5. 　「3ヶ月で体も気持ちも楽になった！」

船橋市／30代女性／1児のママ

・主訴：産後6ヶ月、腰痛・肩こり・不眠・体型の崩れ

・施術内容：骨盤矯正＋ピラティス＋筋膜リリース

・結果：1ヶ月目で腰痛・肩こりが軽減、3ヶ月後には体型も引き締まり「動きやすい体に戻った」と実感

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6. 　「育児中のママでも安心して通える整骨院」

初回限定体験プラン

《産後骨盤矯正＋全身調整コース》 通常13200円 → 初回4980円（税込）

ご予約方法

・LINE：https://liff.line.me/2006549293-KL3oELDG?liff_id=2006549293-KL3oELDG&is=bcNBpPvFEQ

・WEB・ホットペッパー予約：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000665672/

・電話から受付中：047-404-9395

・ベビーカーOK／お子様連れ歓迎／女性施術者在籍

アクセス

クオリア整骨院｜姿勢整体船橋院（北習志野駅 徒歩1分） 産後ケア専門整体院として、多くのママが通院中

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7. 　「ママが元気だと、家族も元気になる」

産後の不調は「頑張りすぎたママの体のSOS」。 放置すればするほど、疲れや痛みが積み重なり、回復しづらくなります。

今こそ、自分の体を見つめ直すチャンスです。

骨盤・筋肉・ホルモンバランスに向き合い、心と体を整えていくことで、 「もっと笑顔で子育てできる」毎日が待っています。

当院では、産後のママを一人ひとり丁寧にサポートする整体プログラムをご用意しています。

まずは初回体験で、あなたの体の変化を実感してください。

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症状の根本改善ならクオリア整骨院へ

船橋市・北習志野駅すぐの【クオリア整骨院｜姿勢整体船橋院】では、整体（筋膜・骨膜はがし）とカイロプラクティックに加え、骨盤矯正・内臓調整・小顔矯正・高周波療法・パーソナルピラティスを組み合わせた独自の施術で、慢性症状の根本改善を目指しています。

・「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」
・「猫背や巻き肩が気になる…」
・「産後の体型が戻らない、自律神経の乱れがつらい…」

そんな悩みをお持ちの方に向けて、全身を総合的に整え、“戻らない体”へと導くケアをご提案しています。

📌こんなお悩みはご相談ください！

・肩こり・腰痛・反り腰・猫背などの姿勢トラブル

・産後の骨盤の開き・ホルモンバランスの乱れ・育児疲れ

・自律神経の乱れ・慢性疲労・不眠

・頭痛・眼精疲労・肩甲骨の違和感や巻き肩

・インナーマッスルの衰えによる動作不良

クオリア整骨院では、単に症状を取るだけではなく、姿勢・呼吸・動作・内臓の働きにまでアプローチし、「年齢を重ねても動ける体」「美しく引き締まった体づくり」をサポートしています。

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🏠 店舗情報

クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり／腰痛／産後骨盤矯正】
📍 千葉県船橋市西習志野3−28−8 エクレールコート1階
🚉 北習志野駅 徒歩30秒（新京成線）｜東葉高速鉄道 北習志野駅 徒歩3分
👶 キッズスペース完備・予約優先制
📞 047-404-9395
🕘 平日9:00〜20:00／土曜9:00〜18:00（日祝定休・不定休あり）

💆‍♀️ 提供サービス（一部）

・慢性痛整体（肩こり・腰痛・頭痛）

・カイロプラクティック／骨盤矯正／内臓矯正

・マタニティ・産後骨盤矯正

・小顔矯正／肩甲骨はがし／ヘッドスパ

・ピラティスによる姿勢改善・体幹強化

・ラジオ波痩身・オイルマッサージ

「体の元気は、心の元気に。心の元気は、前向きな気持ちに。」
クオリア整骨院は、皆さまの「健康で笑顔あふれる毎日」の実現を全力でサポートいたします。