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【帝王切開後の骨盤ケアは必要？整体で回復をサポートする方法】

1. はじめに：帝王切開後の体の悩みはありませんか？

クオリア整骨院、院長の伊野です。

帝王切開は母体の腹部と子宮を切開して赤ちゃんを取り出すため、出産後の体にはさまざまな影響が出やすくなります。

「帝王切開は骨盤ケアの必要ない？」 「お腹の傷があるから整体は行きづらい…」 「産後中々体型が戻らない…」と感じている方多くいると思います。

帝王切開後も自然分娩と同じように、骨盤ケアはとても大切です。 今回は、帝王切開後の骨盤ケアの必要性や整体で回復をサポートする方法について詳しく解説します。

2. 帝王切開後に骨盤ケアが必要な理由

✅ 骨盤の歪みは帝王切開でも起こる

妊娠中はホルモンの影響もあり靭帯が緩むため、骨盤が開きます。出産方法に関わらず、骨盤の歪みは発生します。

✅ 体のバランスの崩れ

手術の影響で腹部の筋肉が弱くなるため、身体を支えられなくなり、姿勢が崩れやすくなります。

✅ 血流やリンパの流れの悪化

傷口の痛みや運動不足により、血流やリンパの流れが悪くなりやすいです。

✅ 腰痛や股関節の痛み

骨盤の歪みや筋力の低下により、腰や股関節に影響が出やすくなります。

✅ 体型の崩れやむくみ

お腹や下半身に脂肪がつきやすくなり、痩せにくい体質になります。

3. 整体でできる帝王切開後の骨盤ケア

🔹 骨盤矯正で体のバランスを整える

骨盤の歪みを整え、体のバランスを改善します。

🔹 筋肉の緊張をほぐす施術

帝王切開の影響で固くなった筋肉を緩め、血流を促進します。

🔹 リンパマッサージでむくみを解消

リンパの流れを促進して、産後のむくみや冷えを改善します。

🔹 自律神経の調整

自律神経を調整し、ホルモンバランスを整え、精神的サポートもします。

🔹 セルフケアの指導

自宅でできるストレッチや簡単な運動を指導します。

4. 帝王切開後の整体の流れ

⒈カウンセリングで体の状態をチェック

帝王切開後の体の悩みや生活習慣を聞き、身体の状態をチェックします。

⒉骨盤の歪みチェック

体のバランスや筋肉の緊張状態を確認します。

⒊ソフトな骨盤矯正

骨盤の歪みを整え、身体のバランスを整えます。

⒋リンパマッサージで老廃物を排出

むくみや冷えを改善するため、血流を促します。

⒌セルフケアアドバイス

自宅でできるストレッチや身体の使い方を指導します。

5. 自宅でできる帝王切開後のケア方法

☑ 骨盤周りのストレッチ

無理のない範囲で、固まった筋肉のストレッチを行いましょう。

☑ 軽いウォーキング

血流を促すために、無理のない範囲で身体を動かす時間を作りましょう。

☑ 水分補給をしっかりとる

体の循環を良くするために、水分をこまめに摂りましょう。

☑ 寝る前の足のマッサージ

足のむくみを防ぐために、足先から太ももにかけてマッサージしましょう。

6. まとめ：帝王切開後の骨盤ケアで健康な体に！

✔ 帝王切開後でも骨盤ケアは必要

✔ 整体で体のバランスを整え、むくみや痛みを改善できる

✔ 自宅でのセルフケアで早い回復

✔ 健康な体を手に入れ、育児をもっと快適に！

帝王切開後の体の悩みを我慢せず、整体でサポートしましょう！

【産後に骨盤だけじゃなくて全身やってもらって楽になりました！】

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クオリア整骨院【施術の特徴】

・整体（筋膜・骨膜剥がし）＋カイロで 『痛みや不調の改善』 

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