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【「肩甲骨が動かない」ってどういうこと？肩こり・猫背の盲点】

肩甲骨はがし＋姿勢矯正で“本来の可動域”と軽さを取り戻す！

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1. 　「肩こりがひどいのは、肩甲骨のせいかも…？」

「肩を回すとゴリゴリ音がする」

「背中の真ん中が常に重だるい」

「ストレッチしても肩こりが取れない…」

それ、肩甲骨の動きが悪くなっているサインかもしれません。

肩甲骨は“上半身のハブ”とも言われ、腕・首・背中の動きに関与する大切なパーツ。 しかしスマホ・PC姿勢、長時間の運転、重いカバンなどの影響で肩甲骨がガチガチに固まり、結果として慢性肩こり・猫背・呼吸の浅さなどが生まれている方が多いのです。

今回は「肩甲骨が動かない」とはどういう状態なのか？その影響と改善策、そして肩甲骨はがしの効果を徹底解説します！

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2. 　肩甲骨が“固まる”理由とは？

長時間の前傾姿勢

・スマホ・デスクワークによる前傾姿勢が肩甲骨の可動域を狭める

・肩が内巻きになり、筋肉が前後バランスを崩す（巻き肩）

筋膜・筋肉の癒着

・僧帽筋・菱形筋・広背筋などが固まり、肩甲骨の動きが制限される

・特にデスクワーカーや授乳中のママに多く見られる

呼吸の浅さ

・胸郭の可動が低下し、肩甲骨を動かす補助筋も機能低下

・呼吸が浅くなると自律神経にも影響し、慢性的な疲労感に

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3.　施術による改善策｜肩甲骨はがし＋全身バランス調整

筋膜リリース×肩甲骨モビライゼーション

・肩甲骨周囲の癒着を剥がすようにアプローチ

・「肩が軽い！」「背中がスッとする」と多くの方が実感

姿勢矯正（猫背・巻き肩）

・肩の位置を戻すことで、肩甲骨が正しく動ける環境に

・頭・背骨・骨盤のラインを整え、根本改善へ

呼吸改善アプローチ

・肋骨・横隔膜・腹部への施術で深い呼吸を促進

・自律神経が整い、疲れにくくなる体へ

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4. 　「肩甲骨を動かす」毎日の習慣

肩甲骨ぐるぐる体操

・両肘を肩の高さで前に出して大きく回す（前後各10回）

・肩甲骨の滑走性アップに

壁ドンストレッチ

・壁に手をついて、肩甲骨を寄せながら腕を伸ばす

・肩甲骨内側がストレッチされてスッキリ

深呼吸×姿勢意識

・吐く息を長く意識しながら、背筋をまっすぐ保つ

・背中が丸まるクセのリセットに

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5. 　「肩が回るって、こんなに軽かったんだ！」

船橋市／50代女性／主婦

・主訴：肩こり・猫背・呼吸が浅い・腕が上がりにくい

・施術内容：肩甲骨はがし＋姿勢矯正＋筋膜リリース

・結果：初回で肩が軽くなり、3回目には「腕が上まで楽に上がるように」。猫背も改善し、呼吸も深くなった

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6. 　肩甲骨まわりの不調に特化した整体

初回限定プラン

《肩甲骨はがし×姿勢矯正》コース 通常13200円 → 初回4980円（税込）

ご予約方法

・LINE：https://liff.line.me/2006549293-KL3oELDG?liff_id=2006549293-KL3oELDG&is=bcNBpPvFEQ

・WEB・ホットペッパー予約：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000665672/

・お電話から24時間受付中：047-404-9395

・土曜営業／平日20時まで／完全予約制

アクセス

クオリア整骨院｜姿勢整体船橋院（北習志野駅 徒歩1分） 猫背・肩こり・巻き肩に特化した専門整体

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7.　肩甲骨が動くだけで、体は驚くほど変わる

肩甲骨は、ただの骨ではありません。

その動きは肩・首・背中・腕・呼吸にまで影響を及ぼす「体のハブ」的存在。

「最近疲れやすい」「肩こりが取れない」「姿勢が気になる」 そんな方は、まず肩甲骨の状態をチェックしてみてください。

クオリア整骨院では、ただのマッサージではなく、 肩甲骨の動きを取り戻す専門的な施術と姿勢改善を組み合わせ、 根本からの改善を目指します。

本来の可動域を取り戻し、軽やかな体をぜひ体感してみてください。

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症状の根本改善ならクオリア整骨院へ

船橋市・北習志野駅すぐの【クオリア整骨院｜姿勢整体船橋院】では、整体（筋膜・骨膜はがし）とカイロプラクティックに加え、骨盤矯正・内臓調整・小顔矯正・高周波療法・パーソナルピラティスを組み合わせた独自の施術で、慢性症状の根本改善を目指しています。

・「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」
・「猫背や巻き肩が気になる…」
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そんな悩みをお持ちの方に向けて、全身を総合的に整え、“戻らない体”へと導くケアをご提案しています。

📌こんなお悩みはご相談ください！

・肩こり・腰痛・反り腰・猫背などの姿勢トラブル

・産後の骨盤の開き・ホルモンバランスの乱れ・育児疲れ

・自律神経の乱れ・慢性疲労・不眠

・頭痛・眼精疲労・肩甲骨の違和感や巻き肩

・インナーマッスルの衰えによる動作不良

クオリア整骨院では、単に症状を取るだけではなく、姿勢・呼吸・動作・内臓の働きにまでアプローチし、「年齢を重ねても動ける体」「美しく引き締まった体づくり」をサポートしています。

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🏠 店舗情報

クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり／腰痛／産後骨盤矯正】
📍 千葉県船橋市西習志野3−28−8 エクレールコート1階
🚉 北習志野駅 徒歩30秒（新京成線）｜東葉高速鉄道 北習志野駅 徒歩3分
👶 キッズスペース完備・予約優先制
📞 047-404-9395
🕘 平日9:00〜20:00／土曜9:00〜18:00（日祝定休・不定休あり）

💆‍♀️ 提供サービス（一部）

・慢性痛整体（肩こり・腰痛・頭痛）

・カイロプラクティック／骨盤矯正／内臓矯正

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・ピラティスによる姿勢改善・体幹強化

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「体の元気は、心の元気に。心の元気は、前向きな気持ちに。」
クオリア整骨院は、皆さまの「健康で笑顔あふれる毎日」の実現を全力でサポートいたします。