北習志野で慢性的な首肩こり解消なら｜整体だからできる根本改善術

「マッサージに行ってもすぐ戻る」「ストレートネックと言われた」「頭痛やめまいまで出てきた」——。
そんな慢性的な首こり・肩こりは、首肩だけの問題ではなく、足元〜骨盤〜背骨〜神経の連鎖で起きているケースが多くあります。

公式サイト：https://qualia-seikotsu.com/

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電話：047-404-9395

首や肩こりに悩むあなたへ送る安心の整体アプローチ

仕事や生活に支障が出る 首肩こりの苦しさ

日々の仕事や家事、長い立ち仕事やデスクワークが続くと、首や肩、背中が次第に重だるくなってきます。 慢性的な首こりや肩こり、そして時折強まる肩の痛みは、多くの方が悩む現代病の一つ。 痛みに耐えつつも、時間が取れないからとご自身でお風呂に入ったり、時おりマッサージに駆け込んでやり過ごし… でも、すぐに元通りに戻ってしまう——そんな日々にうんざりしていませんか？

慢性的な凝りが首や肩だけでなく、頭痛やめまい、さらに腰痛や足のだるさにまで繋がっている方も少なくありません。 「ストレートネックと言われたことがある」「マッサージに通ってもまたぶり返す」「姿勢が悪い自覚はあるけど、どうしていいか分からない」 そんなお悩みには、解決のヒントが体全体に隠れています。

本記事では、北習志野の「クオリア整骨院」で実際に行われたカウンセリング実例をもとに、 複雑に絡みあった症状を根本から改善していく整体アプローチについて詳しく解説します。 単なる揉みほぐしではなく、頭蓋骨や内臓、骨格、神経まで視野に入れた本質的なケアとは何か—— あなたが本当に「ラク」になるための道筋を、具体的事例とともにご紹介します。

現代人に多い慢性的な首や肩、腰の悩み

長時間座りっぱなしの仕事や、重い物を運ぶ立ち仕事、運動不足やスマホの見過ぎなど、 さまざまな生活習慣が要因となり、一時的にラクになってもすぐにぶり返すケースが増えています。 自覚がないうちに姿勢が崩れ、頭痛やめまい、手先や足先の冷え・しびれなどの追加症状を伴うことも。 リアルなカウンセリング視点を通じて、悩みの本質と解決策を一つずつ紐解いていきましょう。

首肩こりの本当の原因を知っていますか？

体の土台から崩れていくメカニズム

首や肩のこりや痛み、頭痛などは「首肩だけの問題」だと思われがちですが、 実は体の土台となる骨盤や足の使い方のゆがみが根本原因になっているケースが多くあります。 デスクワークで丸まりやすい姿勢の癖、立ち仕事で片足重心になる癖など、 全身の「バランスの乱れ」が上半身の辛さを作っています。

特に調理師や販売員さんなど、長時間同じ姿勢・同じ動作を続けるお仕事の方は、 左右で肩や腰の高さに違いが出やすく、首肩だけでなく頭痛やめまい、腰痛、足の疲れにも直結します。 立ち姿や歩き方、重心のかけ方を客観的に見ることで、今まで見逃していた体の「本当の歪み」に気づけるのです。

長年の癖が積み重なった「慢性」の正体

症状が改善しない大きな理由は、「今感じている痛みや張りが、その場所だけの一時的な問題」ではないこと。 何年もかけて作られた筋肉や骨格のバランスの崩れ、神経系の緊張、血行不足、 さらには呼吸や内臓の位置の歪みまで絡み合っている場合が多く見られます。

クオリア整骨院では、症状が現れる前からの生活習慣や姿勢、その人ならではの癖を細かく聞き取り、 体全体のつながりを重視した評価を行います。

症状別でみる首や肩、腰の辛さの違い

首こりタイプ：ストレートネックや巻き肩

長時間のスマホ操作やデスクワークで首が前に出てしまい、いわゆる「ストレートネック」状態に。 頭を支えるために首や肩の筋肉に常に力が入り、慢性的なこりや張り、頭痛やめまいを誘発することもあります。

肩こりタイプ：左右差や筋膜の癒着

片側の肩が下がる、左右で肩の高さが違う、巻き肩・猫背が強いなどの場合、 筋膜や骨格の歪み、体の使い方の偏りが根本原因になりやすいです。 指がうまく使えない・足元が不安定などが重なると、無意識に首や肩へ負担が集まります。

頭痛タイプ：首・肩を超えた影響

頭痛の頻度が増えた方は、上半身だけでなく内臓のコンディションや自律神経の乱れが背景にあることも。 めまいや立ちくらみがある場合は、全身の循環・バランスが乱れているサインです。

腰痛や足の疲れ：重心バランスの崩れ

立ち仕事や運動不足、お腹・股関節の筋力低下、足裏の使い方の歪みなどで骨盤の位置が崩れると、 反り腰や傾きが進行し、腰痛や足のだるさにつながります。 「寝ている時に腰やお腹が痛い」「仕事終わりの足がパンパン」——そんな声も多いです。

その場しのぎで終わらせない整体の根本治療法

8つの部位にアプローチする整体だからできること

北習志野のクオリア整骨院では、痛みやこり・歪みを感じる「表面」だけを揉むのではなく、 頭蓋骨・内臓・骨格・姿勢・筋肉・筋膜・神経・栄養という「8つの部位」にまでアプローチします。

• 表面的なマッサージでは届きにくい深部の原因にアプローチ
• 筋膜や神経の癒着を整え、全身の過緊張をゆるめる
• 姿勢・骨格・内臓位置のバランスを整え、根本から再発しにくい体へ

安心安全の施術体制と資格

院長の伊野先生は柔道整復師として15年以上、累計100,000人以上の施術実績。 スタッフも医療国家資格者が対応し、電気や強揉みだけに頼らない本質的アプローチを行います。

施術の流れ（プロセス）

必要に応じてピラティスや電解質療法、CBDなども活用し、コンディションの底上げを目指します。

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実際のカウンセリング事例からわかる本質的な改善プロセス

カウンセリングからわかるご本人の悩みと全身の状態

来院された方の多くが「慢性的な首肩こり・背中の張りがあり、最近は悪化。頭痛やめまい、腰の痛み・足先のだるさもある」と語ります。 マッサージに通ってもすぐ戻る——この背景に、姿勢写真や動作テストを通じて肩の高さの左右差や重心の偏り、 足指の使い方の弱さが見つかることも少なくありません。

例えば、調理師で長時間立ちっぱなし・手先を酷使する仕事の方の場合、 指先の緊張、左右の肩の高さ、下半身バランスの乱れ（O脚・X脚混合）などが重なり、首肩へ負担が集中しているケースもあります。

足元から全身のバランスを整える重要性

足裏から全身のバランスをテストし、体重移動の癖・指の使い方の弱さを評価。 必要に応じてインソールやピラティス、筋膜リリースなどで足元を整えると、 「自然体で立てるようになった」「余計な力が抜けた」と体感される方が多いです。 この変化を繰り返し脳に定着させることが、再発しない体づくりのカギになります。

表1: 首肩こり改善のために重視すべき検査ポイントと体感変化

項目	検査内容	変化例
姿勢・重心	写真撮影・立位バランス	座位・立位で自然な姿勢保持が可能に
足・骨盤	足裏バランステスト・骨盤角度	重心移動・歩行が安定
首・肩・可動域	頸椎可動域・肩挙上テスト	手の挙上・可動域の増加
筋膜・筋肉	触診・筋膜リリース体験	緊張緩和・奥の筋肉がゆるむ
神経系	神経症状・自律神経反応	痛みやめまいの頻度減少

よくある間違いと注意点〜失敗する整体やセルフケアの落とし穴

首肩まわりだけにアプローチして終わるリスク

「肩こりに肩もみだけ」の一時しのぎケアでは、根本的な改善は望めません。 本当の原因が下半身からのゆがみにある場合、首肩をほぐしてもすぐ戻ってしまいます。

よくある失敗例

通う頻度を間違えてしまうケース

長年の癖が積み重なった慢性症状は、1〜2回でベースが変わりません。 最初は短期間でベース作り、その後に間隔を調整しながら定着を目指すのがポイントです。 「1ヶ月に1度」だけだと、残念ながら癖に引き戻されやすくなります。

長期的な根本改善・予防の道すじ

ベース作りと定着のための通院プラン

初期は「1週間〜10日以内」のペースで数回行い、正しい姿勢や重心感覚を脳に覚え込ませることが大切です。 3回〜6回程度で少しずつラクになり、間隔をあけても状態がキープしやすくなります（個人差あり）。

表2: 首肩こり改善・予防のための通院モデルプラン

フェーズ	内容	目安
初期改善期	週1ペースで基礎作り	3〜4回
安定・定着期	2週に1回 or 月2回で維持調整	2〜4回
セルフケア期	自宅で運動・姿勢チェック	毎日2〜5分
再調整・メンテナンス	気になる時に微調整	年間2〜3回〜随時

セルフケアと生活習慣改善の提案

水分（目安：1.5〜2L/日）、お腹への力の入れ方、立ち姿勢・歩き方のコツなど、 日常の小さな習慣が結果に直結します。特に体幹の弱さや足裏の使い方に課題がある方は、 少しの改善で大きく変わりやすいです。

自宅でできるセルフケア例

専門家による現場アドバイス・ひとことコラム

クオリア整骨院の施術は、一時的な痛みの緩和ではなく「体全体の再構築」を目的としています。 柔道整復師と理学療法士が連携し、症状や身体環境に応じてカイロプラクティック、筋膜リリース、ピラティスなども組み合わせます。 特に頭蓋骨・内臓・神経まで含めて調整し、「困っている症状の本当の理由」を丁寧に言語化して伝えることを大切にしています。

「どこに行っても改善しない」「すぐ戻る」と悩む方ほど、 一度ご自身の姿勢や体の使い方・重心を正しく見直してみてください。 それが“戻らない体作り”の一歩になります。

よくあるご質問とその回答〜クオリア整骨院での首肩こり整体について

首肩こり以外の腰痛や頭痛にも対応できますか？

もちろんです。首肩・腰・頭痛・めまい・足のだるさなど、全身の複合的な症状にも対応し、根本からバランスを整えます。

施術は痛くありませんか？

基本的に痛みの少ない優しい手技が中心です。緊張に合わせて圧の加減や手技を調整するため、安心して受けていただけます。

何回くらい通う必要がありますか？

慢性症状はまず3回〜6回程度の短期集中が理想です。通院間隔があきすぎるとベース作りが遅れるため、1〜2週ごとの来院をおすすめしています（個人差あり）。

マッサージとの違いはどこですか？

マッサージは表面の筋肉をほぐす一時しのぎのケアが中心ですが、当院の整体は筋膜・骨格・姿勢・内臓・神経まで多角的にアプローチし、土台から体を作り変えることで「戻りにくい」状態を目指します。

どんな方が多く通っていますか？

デスクワークの方、調理師・販売員など立ち仕事の方、運動不足で体幹が弱くなっている方、他院で改善しなかった慢性症状の方が多いです。

自宅でできるケアはありますか？

姿勢チェック、ストレッチ、足指・体幹トレなど、ご自宅でも続けられるセルフケアをご提案します。

頭痛やめまいにも効果がありますか？

首肩こり由来の頭痛やめまいには、全身バランス調整と神経系の緊張緩和が効果的です。慢性化している場合も多くの方が変化を実感されています。

店舗情報を教えてください

クオリア整骨院は、千葉県船橋市西習志野3丁目28-8（北習志野駅西口徒歩30秒）で営業しています。駐車場1台あり。
受付：月～金9:00～20:00／土9:00～18:00／日祝休

担当するのはどんなスタッフですか？

院長の伊野先生（柔道整復師）、スタッフの藤田さん（理学療法士）など、医療国家資格者が対応します。

予約は必要ですか？

完全予約制です。お電話またはLINEでご予約ください。

首肩こり改善のためのチェックポイント表

首や肩こりに悩んだとき、ご自身でもチェックできるポイントをまとめました。該当が多い場合は早めの専門相談がおすすめです。

チェック項目	セルフチェック内容
姿勢が歪んでいないか	写真や鏡で肩の高さ、頭の位置がズレていないか確認
首の可動域・痛み	首を左右に倒した時、痛みや突っ張り感がないか
肩を上げづらい・だるい	両手を挙げたとき、突っ張り感や痛みがないか
腰・足の疲労や左右差	長時間の立ち姿勢・歩行時に腰の痛みや脚のだるさがないか
頭痛やめまいの頻度	月に2回以上の頭痛・めまいがある場合は注意
日常的なセルフケアの有無	ストレッチや水分補給など、基本的なセルフケアができているか

当てはまる項目が多いほど、首肩だけでなく土台（足元・骨盤）からの見直しが必要なサインかもしれません。

北習志野で整体・整骨院をお探しならクオリア整骨院へ

頑固な首こり・肩こり・腰痛・頭痛にお困りなら、 国家資格者が「8つの部位」を多角的に評価し、一時しのぎに終わらない根本改善を目指すクオリア整骨院へ。 「どこに行っても改善しない」「すぐ戻る」方こそ、まずは体の使い方・重心・姿勢を正しくチェックしてみませんか。

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ご予約・お問い合わせについて

クオリア整骨院は完全予約制にて、お一人おひとり丁寧にカウンセリングを行っております。 ご予約・ご相談は、下記よりお気軽にどうぞ。

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※症状が強い・長引く場合は、早めの受診・相談をおすすめします。

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