北習志野で慢性痛を根本改善｜2年続く痛みから解放された施術体験

「また痛みが戻ってきた」「マッサージに通っても1週間で元通り」——そんな経験はありませんか。

首や肩、腰の痛みが2年以上続くと、もうこれが当たり前だと諦めてしまいそうになります。 リラクゼーションサロンに駆け込んでも、その場は楽になるけれど、1週間後にはまた同じ辛さが戻ってくる。 頭痛がひどくて薬を毎日飲む日もある。産後の抱っこで体はどんどん歪んでいく。

そんな悪循環から抜け出せずにいた方が、北習志野のクオリア整骨院で施術を受け、 根本的な変化を実感されました。

痛い部分だけを揉みほぐすのではなく、足元の歪みから姿勢、骨盤、自律神経まで包括的にアプローチ。 子育て中でも通いやすい環境と、家でもできる運動指導。 そして何より「また戻る」ことのない体づくりを目指す、段階的な改善プラン。

この記事では、2年間続いた慢性的な首・肩・腰の痛みに悩んでいた方の施術体験をもとに、 なぜ痛みが戻り続けるのか、どうすれば根本から改善できるのかを詳しくお伝えします。

慢性痛が戻り続ける本当の理由

対症療法では根本解決にならない

多くの方が経験する「施術後すぐ戻る痛み」には、明確な理由があります。 痛みを感じる部分だけを緩めても、その痛みを作り出している根本原因が残っていれば、体は再び同じ状態に戻ろうとします。

首が痛いから首を揉む、肩が凝っているから肩をほぐす——これはその場の辛さを和らげますが、 「なぜ首や肩が痛くなったのか」という原因には触れていません。 慢性的な痛みの多くは、痛い場所と原因が別の場所にあるケースが多いのです。

姿勢の歪みが痛みを生み出す構造

慢性的な首肩腰の痛みの多くは、姿勢の歪みから生じています。 猫背やストレートネックは見た目の問題ではなく、首が前に出て肩が上がった状態が続くことで、 首や肩の筋肉が常に緊張を強いられる状態を作ります。

肩と耳の距離が近い、首が短く見える——これは肩が上がりっぱなしのサイン。 そしてこの上半身の歪みを作っている原因が、実は足元にあることが少なくありません。

足元の歪みが全身に影響する

足の指がしっかり使えていないと、体の土台が不安定になります。 足裏全体でバランスよく立てない状態では、骨盤が正しい位置に保てません。

足指が使えず後ろに倒れそう→腰を反らせる→頭が前に出ないよう背中を丸める→落ちそうな頭を支えるため首肩に力が入る。 このように、足元の歪みが連鎖的に上半身の歪みを作り出します。

よくある“歪みの連鎖”

産後の体が抱える特有の問題

インナーマッスルが使えなくなっている

産後の体は、妊娠中に伸ばされたインナーマッスル（腹筋群）が使いにくい状態になりやすいです。 内転筋（太もも内側）も妊娠中の姿勢の影響で使いづらくなり、体幹で支えられないまま育児が始まります。

抱っこは本来、体幹で支える動作ですが、使えない分を腰や肩で代償してしまい、反りながら抱っこが長時間続くと負担が増大します。 「土日や家にいる時はずっと抱っこ」という生活が続けば、慢性痛が悪化しても不思議ではありません。

骨盤矯正の本当の意味

骨盤を整えるだけではなく、その状態を安定させる機能を取り戻すことが重要です。 インナーマッスルや内転筋が使えるようになることで、骨盤を自分の力で支えられる体に近づきます。

産後3〜6ヶ月は骨盤が動きやすい時期ですが、時期を過ぎても「今から変われない」わけではありません。 体の使い方を変えることで、産後の年数に関わらず変化は出せます。

自律神経の乱れも痛みの原因に

慢性的な痛みには自律神経の乱れが関係することがあります。 背骨の硬さ（緊張）が強い状態は、交感神経優位（過緊張）のサインになりやすく、 自律神経の乱れ→筋緊張→痛み…という悪循環を作ります。

肋骨が開き気味・呼吸が浅い・睡眠が浅い・お腹を下しやすいなどは、関連して現れることがあります。

クオリア整骨院の根本改善アプローチ

8つの部位に触る包括的施術

クオリア整骨院では、頭蓋骨・内臓・骨格・姿勢・筋肉・筋膜・神経・栄養という8つの部位にアプローチします。 その場しのぎではなく、原因を全身から探して整える考え方です。

施術歴15年・10万人以上の実績を持つ院長（柔道整復師）と、理学療法士が連携し、 国家資格者のみの体制で対応します。

足元から姿勢まで全身を診る

姿勢のチェックは、肩の高さ、骨盤の傾き、足指の使い方、体重の乗り方などを細かく確認します。 後ろから足を見た時に指が多く見えるのは、体重が外側に逃げているサインになることがあります。 横からは、膝が伸び切っている（ロックしている）なども評価します。

こうした評価で、「上半身の痛みの原因が足元にある」ことが明確になります。

子育て中でも通いやすい環境

ボールプールやおもちゃなど、子連れで来院しやすい工夫があるため、子育て中でも続けやすい環境です。 予約変更もLINEで対応しやすく、急な予定変更にも柔軟に相談できます。

施術で実感した体の変化

初回施術での驚きの変化

初回は腸腰筋など深層筋へのアプローチを行いました。 腸腰筋は背骨側からお腹を通って太ももの付け根につながる筋肉で、過緊張が強いと腰の硬さを作りやすい部位です。

「腰が痛いから腰を緩める」ではなく、「腰を硬くしている原因の筋肉・連鎖をほどく」ことで、戻りにくい変化を狙います。 初回は刺激が強く感じることもありますが、緩んでくると段階的に軽減していくケースが多いです。

姿勢の変化が目に見えてわかる

施術後は、肩が下がり、肩と耳の距離が広がり、首が長く見えるような変化が出ることがあります。 長年の姿勢が「当たり前」になっていると、正しい姿勢に一時的な違和感が出ることもありますが、 ここから脳へ正しい姿勢を再学習させることで、戻りにくい体へ進みます。

足元が整うだけで体が安定する

片足立ちなどのバランステストで、足元が整うと安定感が増すことを体感できる場合があります。 無駄に力を入れなくても立てる状態が作れると、首肩腰の緊張も減りやすくなります。

家でもできるセルフケア指導

寝かしつけながらできる運動

子育て中は「運動時間を作る」のが難しいのが現実です。 そこで、寝かしつけの隙間でもできる簡単な運動から始めます。 例：かかとを床につけたままつま先を上げる運動など。 小さな刺激でも、使えていなかった筋肉にスイッチが入ります。

施術中に“強制的に”運動時間を作る

家で続かない方は、施術の最後に体の使い方練習や運動を組み込み、 来院＝必ず体を動かす習慣にする方法もあります。 「筋肉がない」のではなく「使い方が分からない」ことが多いため、練習で感覚が掴めてきます。

お風呂で緩められる部分もある

深層筋（腸腰筋など）は難しくても、表層筋は温めながらほぐすことで血流を促しやすくなります。 施術後は体が変化している分、ケアが効きやすいタイミングでもあります。

段階的な改善プランで根本から変える

最初は集中して通ってベースを作る

骨格を整えても、最初は元の姿勢に戻ろうとする力が強く出やすいです。 体（脳）が歪んだ状態を「正常」と記憶しているため、整った状態をエラーとして戻そうとします。

そのため、最初は1週間〜10日以内に数回繰り返し、戻り切る前に再度インプットする設計が重要です。 これを繰り返すことで、新しい状態がベースとして定着していきます。

6回コースでベースを作る

通い方は都度払いと回数券があります。 初回の方では、6回券または12回券を選び、まず6回でベースを作ってから次を判断するケースもあります。 状態によって目安は変わりますが、まずは「戻らないベース作り」を優先します。

月1〜2回のペースで維持していく

ベースができた後は、月1〜2回でメンテナンスしながら体の使い方を変えていく段階へ。 疲れて一時的に凝っても、以前の“底”まで戻らず、回復が早い体を目指します。

「戻らない体」に必要な順番

実際に変化を実感した患者さんの声

産後4回の施術で腰痛が改善

産後で抱っこ負担が強い方でも、インナーを使えるようにしていくことで腰の痛みが楽になるケースがあります。 ある方は4回程度で変化を実感し始めました。

足の張りが楽になり歩きやすくなった

足指が使えるようになると、ふくらはぎのポンプ機能が働きやすくなり、むくみや張りが軽減しやすいです。 足元に意識が向くことで、全身の負担が減ることを体感できます。

頭痛の頻度が減り薬を飲む回数が減った

首肩の緊張が原因の頭痛では、根本原因にアプローチすることで頻度が減ることがあります。 呼吸が深くなり睡眠の質が上がることで、回復力が高まりやすくなります。

よくある質問と回答

施術は痛いですか?

基本は痛くない手技中心ですが、深層筋にアプローチする際に痛みを感じることがあります。 初回は特に固まっている部位が多く、刺激を強く感じる場合があります。 痛みが強い時は遠慮なく伝えてください。状態に合わせて調整します。

何回通えば良くなりますか?

状態により個人差がありますが、まず6〜12回で「戻らないベース作り」を目指す考え方があります。 最初は1週間〜10日以内に数回、定着後は月1〜2回のメンテナンスへ移行するケースが多いです。

子供を連れて行っても大丈夫ですか?

はい、大歓迎です。子育て中でも通いやすい環境があり、子連れ来院の方も多いです。 予約変更もLINEで相談しやすいので、急な予定変更がある時も安心です。

産後どのくらい経っていても効果はありますか?

はい。産後半年以内が動きやすい時期と言われますが、時期を過ぎても体の使い方を変えていけば変化は出ます。 インナーや内転筋を使えるようにして、骨盤を自分の力で支えることが大切です。

自律神経の乱れにも効果はありますか?

背骨の緊張や呼吸の浅さが関係している場合、自律神経への配慮も含めて整えることがあります。 睡眠の質や呼吸の深さが変わることで、回復力が上がりやすくなります。

運動が苦手でも大丈夫ですか?

大丈夫です。激しい運動ではなく、日常で続けやすい小さな運動から始めます。 家で続かない方は、施術の中で“必ずやる”形で習慣化する方法もあります。

クオリア整骨院の特徴と信頼性

施術歴15年・10万人以上の実績

院長は施術歴15年・10万人以上の実績。 理学療法士と連携し、国家資格者のみの体制で対応します。 頭蓋骨・内臓・神経まで含めた多角的アプローチを行います。

北習志野駅徒歩30秒の好立地

千葉県船橋市西習志野3丁目28-8／北習志野駅西口より徒歩30秒。 月〜金9:00〜20:00、土9:00〜18:00、日祝・不定休。駐車場1台あり。

科学的根拠のある技術も取り入れる

施術は手技だけに偏らず、状態に応じて複数のアプローチを組み合わせます。 「なぜその施術が必要か」を説明し、納得しながら進められるのも特徴です。

ご予約・お問い合わせ

公式サイト：https://qualia-seikotsu.com/　

LINE予約：https://lin.ee/7XKuJxQ　

電話：047-404-9395

まとめ：根本改善で戻らない体を手に入れる

2年間続いた慢性的な首肩腰の痛みも、根本原因にアプローチすることで改善を目指せます。 痛い部分だけを揉みほぐすのではなく、足元の歪みから姿勢、骨盤、自律神経まで包括的に診ることで、 「また戻る」という悪循環から抜け出すことができます。

産後の体が抱える特有の問題も、インナーマッスルや内転筋を使えるようにすることで、 自分の力で体を支えられる方向へ進めます。 子育て中でも通いやすい環境と、家でもできる運動指導があるため、無理なく続けられます。

最初は集中して通ってベースを作り、その後は月1〜2回で維持していく段階的プラン。 「すぐ楽になりたいけど、また戻るのは嫌」という矛盾を、根本改善で解決していきます。

北習志野のクオリア整骨院では、初回限定で通常価格13,200円のところ、2,980円で施術を受けられるキャンペーンもあります （内容は変更となる場合があります）。 まずは一度、体の変化を体感してみてください。

住所：千葉県船橋市西習志野3丁目28-8／北習志野駅西口徒歩30秒
受付：月〜金9:00〜20:00、土9:00〜18:00／日祝・不定休／駐車場1台

© クオリア整骨院（北習志野）