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『首が痛くて回せないが3ヶ月経って、痛みも気にならず凝らなくなって生活が楽です！』

今回、お客さんは

『首が痛くて回せない・反り腰なのも気になっていた。3ヶ月経って、痛みも気にならず凝らなくなって生活が楽です！』

このようなお悩みでした。

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《初診時》

身体の状態は

• スウェイバック （骨盤前方移動）
• 反り腰
• 巻き肩
• ストレートネット
• 首肩周りの過緊張

首の位置が前方に突出している状態でした。そのせいで首肩周りは常に緊張し、痛みと可動域の制限が起きていました。

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《施術》

1. 首肩周りの緊張をとるのに、上がっている肩や詰まっている首を矯正やマッサージで緩めます。
2. 胸郭部分の可動性を戻すのに呼吸法を促しながらマッサージとストレッチを混ぜて、深く緊張の抜けた呼吸を確保します。
3. 足元～骨盤まで反り腰などの歪みを作っている筋肉を緩め、そのまま開いた股関節を矯正して安定感を出します。
4. 最後にエクササイズとセルフケアの指導

• 呼吸法で体幹への安定感
• 首肩周りのストレッチとセルフ筋膜リリース

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《現状》

• 反り腰、スウェイバックの改善
• 首肩の緊張が解けて、頭の位置改善
• 仕事中や仕事後のコリや疲労感が大きく軽減

仕事柄、疲労は溜まるけれど、以前のような歪みやコリがでなくなることで生活が楽になっていくのはとても理想的だと思います。

痛みが消え生活に負担がかからなくなった事で姿勢の維持と、少しずつ全体的にも変化をつけることを目的に整体✕トレーニングで姿勢改善をしていきます！

普段からメンテナンスすることがいかに大切で変化のあるものかを体感して頂きよかったです！

皆さんもいつでも、ご相談ください👍

そのお悩み解決します😉

首、肩の痛みやコリ

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Instagramでも、痛みや不調の根底にある姿勢や動作のエラーや正しい体の使い方をする上での正しい知識を載せていますのでご活用頂ければと思います。https://www.instagram.com/qualia_seikotsu/

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