北習志野で整体をお探しなら｜腰痛・姿勢の悩みにクオリア整骨院の根本アプローチ

「通ってもすぐ戻る…」を卒業。原因分析→調整→セルフケアで“戻りにくい体”へ。

公式：クオリア整骨院

LINE予約：https://lin.ee/7XKuJxQ

電話：047-404-9395

はじめに～体の不調で悩むあなたへ

体の不調は誰にでも起こりうる身近な悩み

北習志野や近隣エリアでは、長時間のデスクワークや子育て、スポーツでのこわばり・痛みに悩む方が多数。とくに腰痛・肩こり・姿勢の崩れ・産後の体型変化は繰り返しやすく、「通ってもすぐ戻る」と感じる声も少なくありません。

根本から見直したい方への整体院選びの大切さ

クオリア整骨院は、北習志野・高根木戸エリアで腰痛や体の不調の原因を徹底カウンセリング。生活習慣と体の状態に合わせたオーダーメイド整体で、再発しにくい体づくりをサポートします。

腰痛や姿勢の悩みとは何か

慢性的な腰痛や肩こり、その正体とは

レントゲンやMRIで異常が見つからないのに痛い…。多くは筋膜・骨格バランス、日常姿勢に起因する「機能性の痛み」です。骨盤の歪み・筋力バランス・自律神経の乱れなど複合要因が重なることも。

一時的なマッサージや湿布で戻りやすい理由

機能性の痛みの特徴

腰痛・肩こり・姿勢悪化の本当の原因

生活習慣や姿勢のクセが痛みのもと

長時間同一姿勢、スマホ姿勢、片持ち、運動不足、ストレス…。小さなクセの積み重ねが筋の緊張・骨盤や背骨の歪みを招きます。自律神経の乱れは不眠・だるさ・内臓不調にも。

妊娠・出産後の体の変化

骨盤の緩み・内臓位置変化・ホルモン変動により、反り腰・下腹ぽっこり・腰背部のはり等が出現。骨盤底筋やインナー低下も関与します。

背景まとめ

代表的な症状・タイプ別のお悩み

長引く腰痛：“反り腰タイプ”

骨盤前傾で腰椎カーブ増大。腹筋・内転筋が弱く、立位で腰がつらい。前屈・反らしが苦手、長座で脚が固まりがち。

肩こり・頭痛・猫背タイプ

PC・スマホで頭部前方位、肩甲骨外転・巻き肩、胸郭の硬さ→呼吸浅く自律神経にも影響。

産後の骨盤・女性特有の不調

骨盤ベルト期の緩み、内臓下垂傾向、下腹・PMS・背部の張り等。女性は骨盤ケアが鍵。

根本から改善する整体アプローチと手順

カウンセリング重視で“あなたに合わせる”

骨盤・肋骨・背骨の可動、立ち座り・寝起き・呼吸まで動作分析。内臓・自律神経・筋膜も評価し、施術の狙いを明確にします。

根本改善の流れ

“同じ腰痛でも一人ひとり違う”を前提に

反り腰と猫背では狙う部位も順序も異なります。リラク目的ではなく、なぜその部位を整えるかを共有しながら進行します。

実際の施術事例とその変化

1．長時間デスクワークで腰痛悪化

40代女性。骨盤角度と体幹出力を調整し、内もも・腹筋の使い方を指導。直後から「腰が軽い」「中心に力が入る」感覚を実感。

2．産後の骨盤・腰背部のはり

30代女性。骨盤・肋骨の開きとインナー評価→骨盤矯正と正しい腹筋・呼吸法を指導。「自宅でも続けやすい」と前向きに。

3．慢性肩こりと頭痛

50代男性。巻き肩・胸郭硬さを解放し、肩甲胸郭・胸椎可動を改善。呼吸法併用で「首が動きやすい」「頭痛が軽減」。

ありがちな失敗・注意点

痛む場所だけ見て全体を見ない

専門家の視点で“自分に合うケア”を

体格・骨格・筋力バランスは十人十色。最短ルートはあなたに合わせた個別設計です。

長期的改善の設計図：続ける力を育てる

続けるメリット

自宅でできる簡単セルフケア

違和感があれば無理をせず、公式サイトやLINEでご相談ください。

専門家コラム：変化を“楽しむ”気持ちを

よくあるご質問（FAQ）

整体と整骨院・接骨院の違いは？

整体は骨格・筋膜・筋の調整、整骨院・接骨院は外傷等に保険適用が可能な施設。当院は根本改善を目的に組み合わせて提供します。

服装は？

動きやすい服装が理想。着替えの用意もあります。

痛い整体やボキボキはしますか？

行いません。体に無理のない範囲で必要十分な刺激です。

産後や高齢者でも大丈夫？

年齢を問わず対応。産後骨盤ケアや更年期ケアも得意です。

頻度は？

初期は週1回、安定後は2週〜月1回程度が目安。

子ども連れOK？

キッズスペース等あり。安心してご来院ください。

病院受診が必要な場合は？

骨折・発熱・強い痺れや脱力などは医療機関を優先案内します。

保険は使える？

外傷等は適用の可能性あり。慢性のバランス改善は自費が基本。初回に説明します。

「腰痛・猫背・体の悩み」セルフチェック＆まとめ

チェック項目	よくあるサイン	おすすめ対象
前屈で腰が突っ張る	腰〜臀部が重だるい	座り仕事・反り腰
立位で腰が反る	下腹ぽっこり・臀筋が使えない	産後・立ち仕事
肩が内巻き	肩こり・頭痛・猫背	PC・スマホ長時間
朝イチ体が固い	全身だるい・動き出し辛い	運動不足・ストレス
呼吸が浅い	ため息・胸の詰まり感	自律神経の不調傾向

当てはまる項目があれば早めのボディチェックを。迷ったら公式サイトやLINEからご相談ください。

まとめ～北習志野で整体院ならクオリア整骨院へ

痛い所だけをほぐすのではなく、体の使い方・骨格・生活リズムまで見直すことが根本改善の近道。クオリア整骨院は一人ひとりに寄り添い、原因を見極めて“戻りにくい体”へ導きます。「年齢だから…」とあきらめる前に、まずは気軽なご相談を。

ご予約・お問い合わせ

• 公式サイト：https://qualia-seikotsu.com/
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• 電話：047-404-9395

平日・土祝も営業（要予約）。北習志野・高根木戸エリアの皆様をお待ちしています。

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