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《6月休診日》のお知らせ

《6月の休診日》

定休日：毎週日曜日（2.9.16.23.30）

不定休日：5（水）,17（月）,25（火）

5/13（木）は14時まで

　　　

おはようございます！6月休診日のお知らせです🙌

　

気づけば今年ももう半分に差し掛かり時間の経過があっという間ですね😩

今月は梅雨や台風の影響もありそうで気圧の乱高下が激しくなりそうですので自律神経の乱れに要注意！

特に、交感神経が高まり、筋肉の緊張感が自然と増します。

その影響で呼吸が浅い→呼吸時に腰椎が反る→背骨の緊張感が増す→交感神経がたかぶる→筋肉の緊張感が増す

この様な負のスパイラルが体に起こりますので

✅睡眠時間の十分な確保

✅3食しっかりと炭水化物でエネルギー確保

✅呼吸方法への意識を向ける

3つの意識でこの時期の体調管理を自分自身でも作っていきましょう👍

今年の課題として【姿勢】としている方が多いと思いますがそのためにもまずは呼吸から！